男人备孕要注意戒烟酒 如何让精子更有活力？

　　不孕不育的症状常常是许多人想知道的，而就男性患者而言，蛋疼确切是男性不育患者常常会出现的不育症状，而这类症状，由于疼痛部位特殊，也极易引发男性患者的注意，不过需要指出的是，蛋疼在临床上说的是睾丸疼痛，而睾丸尽人皆知，是男性生精场所，1旦病变，就容易影响男性的生育力，乃至有可能带来睾丸萎缩的可能。

　　预防男性不育的方法：

　　1、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的沾染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、要掌握1定的性知识，了解男性生理特点和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，1定要及时诊治。

　　3、如果您常常接触放射性物资、高温及毒物，1定要要严格依照操作规定和防护章程作业，千万不要忽视大意，如果近期想要孩子，比较好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　4、 睾丸是1个很柔嫩的器官，它的比较好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛崽裤等。

　　5、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，由于干洗剂会影响男性的性功能。

　　6、要重视婚前的体检，初期发现异常，可以免婚后的痛苦。结婚以后要常常和你的妻子交换性生活中所遇到的问题，相互配合、相互体谅，这样很多精神性阳痿或早泻就能够避免。

　　备孕前男人需戒烟并严禁酗酒

　　男人应戒烟、严禁酗酒、稳定服药，生殖细胞对烟酒中的毒素10分敏感，精子的数量和质量都会受其影响，乃至致使不育或畸形儿的产生。尼古丁有下降性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟的男人，其精子的存活率只有49%。而长时间或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒，致使70%的精子发育不良或丧失活力。许多药物极可能是1种染色体致畸剂。所以，“造人”前3个月，男人要戒烟酒，不能随便服药。由于精子的成熟周期大约为3个月，精子的发育要经历低级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的进程，这期间最怕摄取对精子有害的物资。

　　如何让精子更“精”

　　有了肥沃的土壤只是条件之1，还要有良好的种子，这才能保证苗好。

　　怀孕也是1样。如果想要生1个健康、聪明的孩子，准爸爸1定要先学会保持“精”力。由于精子的数量和质量是优生的关键要素之1，男性1般社交及商务活动繁多，难免常常感染烟酒，或是熬夜，要知道烟酒、不规律的作息都是精子的杀手。

　　还有1个方面的问题，就是存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果不射精，源源不断积累的精子就会老化，重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，丈夫应当在妻子排卵前1周，将老化的精子排出去，这样就可以保证最有生命力的精子可以向子宫游去与卵子会合。