几种有效的预防阳痿的方法

　　男性阳痿的出现，直接带来了打击，不单单影响到了身体，它会影响到心理。这类即使在出现时，会影响到男性的生活健康，平时大家需要注意养胃的出现，而且要注意预防方法，有效的提高身体素质，节俭自己的新生活，那末，男性如何有效预防阳痿。

　　几种有效的预防阳痿的方法。

　　1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心;夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，自慰用力过度致使精神疲乏，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　男性阳痿的预防工作都有哪些？

　　（1）学习性知识 有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），常常只是没有足够刺激引发性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，致使性交失败是缺少经验，不是病态，要相互理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。还要了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　（2）避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物 因疾病必须服用某类药物时，应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　（3）积极医治可能引发阳痿的各种疾病 如高血压、糖尿病。

　　性生活是**双方的事。本病的检查、医治，夫妻双方都有责任。男方要建立信心，不能悲观失望，女方要给予温顺、体贴、鼓励、安慰和配合，这是10分重要的。

　　平时大家需要注意提高精子的活力，而且要注意公道的进行保健，平时大家需要注意避免不良的性生活，更应当注意自己的生活方式，全面的进行调理，平时大家需要注意公道的进行保健，并且，也要注意综合进行调理，男性平时不要大量的吸烟饮酒，这样很容易造成疾病严重。