勃起障碍的预防方式是什么
2019-08-28 09:26 来源:牡丹江男科医院
勃起障碍是男性病症中的常见病症,是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。哪么,勃起障碍的预防方式是什么?
1、避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,克制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
2、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一点儿自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
龟头炎、积极参加体育锻炼,持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,保持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步龟头炎0分钟。争取有规律的生活,保障充足的睡眠,积极减肥。
4、排除病症必要时应去医院,排除泌尿系统病症,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌病症、各种全身性慢性病症。
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