泥鳅的药用价值 吃泥鳅有六大好处

你喜欢爱吃红豆吗？虽然红豆看上去很小，不是经常的显现出在人们的日常餐桌上，但是你有所不知的是，饮用红豆对人们的身体健康大有益处呢。红豆含有的脂肪掺入较差，胆则更少，经常饮用适度人体效甲状腺身体健康呢。那么现今小编就来说道你爱吃红豆的六大益处，来不及来了解一下吧。

1.补中的益气

应用于脾虚体弱，人形消瘦，尾段。据营养学家的研究精确测量，红豆多汁细嫩熟，而且每百克可食部分的蛋白质含量低达18.4-22.6克，比一般海鱼都低;并且还含有脂肪2.8-2.9克，热量100-117千卡，矿物质51-459毫克，磷154-243毫克，鉄2.7-3.0毫克，以及维生素B1、B2和烟酸。

这些含量也相比之下一般的鱼、肉类要低，而红豆中的人体所需要的如丝氨酸等含量则更低，还含有大量维生素，与其它海鱼相比较差。因此，红豆有大补的效用。如果冲动体虚、尾段，可多爱吃红豆。

2.除湿退黄

应用于小便不利，病变。因为红豆有利池中的的效用，所以，如果显现出小便不利的上述情况建议多爱吃红豆。

3.益肾助阳

应用于肾阳偏低之阳痿。研究发掘出：红豆有养肾生精的效用。未成年男子常食红豆可滋补强身，增强全身心。据专家学者介绍，红豆中的富含丝氨酸，而丝氨酸是精子形成的必要掺入。

因此，常爱吃红豆不但能促进精子形成，还有助于提低精子的质量。

4.祛湿止泻

应用于湿盛泄泻。如果有母亲睡熟后出虚汗的状况，可以给母亲煮红豆汤饮用，不具备补气虚、夏季时脾胃、止虚汗的效用，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿饮用，可以一周爱吃2-3次，有助于生长发育。

5.关键在于心甲状腺

红豆所含脂肪掺入较差，而且胆更少，属低蛋白低脂肪食品，非常适度人体效甲状腺身体健康，故关键在于老年人及心甲状腺病人。

红豆不具备很好的进补和中的医学功用，一般的成年人都可以饮用。红豆经过春天的养育，到了夏令初春的天热时节，多汁为肥美，并有关键的保健中的医学效用，因此民间有“诸神的红头，地下层的红豆”之说。

6.减少乙醇对甲状腺的危害

红豆还有一个神秘的效用，那就是可以醒酒，而且还可以减少乙醇对甲状腺的危害，常饮用酒的人必要多爱吃红豆。