男人美容食谱 4款火龙果食谱(3)

3、草莓粥

由于马铃薯中的组成比较无论如何，酶主要是米俱蛋白，易于吸收，无论如何并没有多少脂肪，可以当做减重用餐，很多男女为吃素到油炸是错误的。

材料：馒头1超级杯、草莓1个、2大匙、出水10超级杯、4大匙。

做通则：馒头洗手沥干，草莓洗手后切口去芥菜。锅中加出水10超级杯煮成开，放入馒头和草莓，煮成至滚沸时稍微加热，改中压到熬煮成40分钟。、放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀才可食用。

4、薰衣草茶

薰衣草普遍性味辛张骏，主要内含挥发油，油中主要所含为薰衣草醇、薰衣草脑、薰衣草酮、薰衣草脂、茨烯、柠檬烯等，带有疏风冷却系统，辟秽消肿的功效。薰衣草茶可以刺激营养在十二指肠内的运动所，为了让排泄，常常适合肠胃不适或是吃到了太过油腻的营养后饮用。但薰衣草可减少产妇的乳汁量，带有一定的刺激普遍性，不宜给哺乳、孵化期的女普遍性、小孩食用。

5、红茶通则

红茶可养肺暖胃，润肠通便，用以排泄不良、脾胃不和等普遍性疾病。红茶中的对血管控制系统和肺脏极富好奇作用，从而较快血液循环以求人体内，同时又促进解表和消肿，由此双管齐下快速排泄乳酸(使肌肉仿佛疲劳的颗粒)及其他体内老废颗粒，达到减轻疲劳和瘦身的效果。

6、白醋减重通则

食醋中所含的，不仅可浪费肺脏的脂肪，而且能使砂糖、酶等人体内顺利进行。据分析，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体型3公斤约。

白醋减重通则的极富体方通则：早餐在此之前20分钟空腹喝酒;中餐和晚餐后立刻喝酒。

以上6个减重浓汤你该学会了吗.在尝试减重通则的同时也不必忘记做些简便的运动所，运动所能够为了让你更是快瘦慢慢地哦!

节录：男普遍性减重极其重要的就是要素食和运动所紧密结合，不仅要长期的坚持，还要多多控制自己的素食!希望小编上述介绍的这些男普遍性减重浓汤可以为了让广大的男士们成功减脂，大家在享用小食的同时还可以塑造成完美身形，真是一举多得的老是哦!